Selbstliebe: Definition der Liebe zu dir selbst

von | 1. Aug 2022

Selbstliebe, das ist die Liebe zu dir selbst, mit der alles im Leben beginnt. Die Qualität all deiner Beziehungen ist maßgeblich von deiner eigenen Selbstliebe bestimmt. Was Selbstliebe genau ist und warum sie so wichtig ist, erfährst du hier.

Selbstliebe: Sprüche über die Liebe zu dir selbst

Es gibt endlos viele Sprüche über die Liebe und auch zur Selbstliebe gibt es wunderschöne Sprüche und Zitate, die dich begleiten können und deine Selbstliebe heilen. Sprüche über die Selbstliebe helfen uns, das Thema besser zu verstehen. Wir haben hier einige Sprüche für dich nochmal weiter gedeutet:

Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze. – Oscar Wilde

Dieser Selbstliebe-Spruch bezeichnet die Selbstliebe klar als Basis. Wenn du für dich anerkennst, dass du selbst die wichtigste Person in deinem Leben bist, dann hat das ganz wunderbare Auswirkungen.

Es ist schwierig, Glück in sich selbst zu finden, aber es ist unmöglich, es irgendwo anders zu finden. Artur Schopenhauer

Uns selbst zu lieben bedeutet zu sehen, spüren und fühlen, wie liebenswert wir sind. Uns selbst anzunehmen ist zu Beginn nicht immer leicht, aber wenn du diesen Weg einmal gegangen bist, dann erkennst du das unglaubliche Geschenk und Glück der Selbstliebe, das nur du dir selbst machen kannst.

Wie kannst du deine Selbstliebe ganz spüren und leben? Finde es bei unserer gratis Lesung am Telefon heraus und erhalte von einem unserer Coaches wertvolle Antworten auf all deine Fragen. 

Wer sich selbst treu bleiben will, kann nicht immer anderen treu bleiben. (Christian Morgenstern)

Der Spruch von Christian Morgenstern beschreibt schön, dass Selbstliebe auch etwas mit Eigendisziplin zu tun hat. Bei der Selbstliebe geht es nicht darum, es anderen recht zu machen, sondern vor allem dir selbst.

Weitere Sprüche, die wir im Bezug auf Selbstliebe häufig hören sind beispielsweise auch:

  • Nur wenn du dich selbst liebst, kannst du auch andere lieben.
  • Liebe dich selbst, dann können es die anderen auch.
  • Liebe dich selbst, dann wird das Leben viel schöner.
  • Fang an, dich selbst zu lieben und alles fällt dir in den Schoß.

Die Sätze haben keine große Bedeutung für uns, solange wir die Wahrheit darin nicht spüren können. Und diese spüren wir nur, wenn wir uns selbst lieben.

Doch was ist denn Selbstliebe nun überhaupt? Mehr zur Definition von Selbstliebe erfährst du im nächsten Abschnitt.

Selbstliebe: Definition und Verständnis

Unter Selbstliebe versteht man die allumfassende Annahme seiner selbst in Form einer uneingeschränkten Liebe zu sich selbst.

Du bist die wichtigste Person in deinem Leben.

Die Definition von Selbstliebe beginnt damit, ob du dich selbst als Mann oder Frau und in deinem Körper so annimmst, wie du bist. 

Es geht zum einen darum, dass du zu deinem äußeren Erscheinungsbild stehst. Kritik an dir und deinem Aussehen beim Blick in den Spiegel ist daher genau das Gegenteil von Selbstliebe.

Selbstliebe bedeutet aber auch, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen, deine Meinung klar zu äußern und zu verteidigen.

Fragst du dich, wo du deine Selbstliebe noch nicht lebst und was dich daran hindert? Diese Frage kannst du dir bei unserem kostenlosen Online-Event von Life Coach Kurt Zyprian Hörmann live beantworten lassen. 

Selbstliebe ist eine achtsame und liebevolle Haltung uns selbst gegenüber.

Selbstliebe heißt, die Dinge zu machen, die dir gut tun und jene sein lassen, die dir nicht gut tun. Und natürlich bedeutet Selbstliebe auch der liebevolle Umgang mit sich selbst, sowohl mit Worten als auch mit Gedanken und schlussendlich auch mit Taten. 

Wenn du dich voll und ganz so annimmst, wie du bist, dann kannst du aufhören die Liebe im Außen zu suchen. – Andreas Becker

Selbstliebe wird oft mit Eigenlob verwechselt. Und diese Aussage kennen wir alle: Eigenlob stinkt. Selbstliebe heißt hingegen einfach nur: ich schau auf mich und, dass es mir gut geht.

Wenn ich richtig gut darin bin, meine Selbstliebe zu leben, dann erkenne ich mich als den wichtigsten Menschen in meinem Leben.

Das ist die Basis für dein Tun.

Dass wir der wichtigste Mensch in unserem Leben sind, geht leider oft konträr zu dem, was wir gelernt und uns abgeschaut haben. – Marco Stammberger

Selbstliebe kann im Alltag ganz unterschiedlich gelebt werden. Doch wenn du die Liebe zu dir selbst täglich integrierst, dann hat das eine enorme Bedeutung für dich selbst und dein Leben.

Selbstliebe bedeutet, dich selbst anzunehmen und gut zu dir zu sein. Dadurch wird dein Alltag wesentlich leichter und schöner. Du lebst im Einklang mit dir selbst und deinen Werten, zeigst dich authentisch und musst dich nicht verstellen.

Selbstliebe in der Psychologie

Das Themengebiet Selbstliebe findet auch in der Psychologie seinen Eintritt. Psychologen wissen nur zu gut, wie sehr wir uns mit Selbstkritik überhäufen und wie wenig Selbstliebe in unserer Gesellschaft ausgeprägt ist. Dieses Missverhältnis zu uns selbst, kann mit Grund für Burnout-Symptome und depressive Gedanken sein.

Aus psychologischer Sicht steckt hinter dem Mangel an Selbstliebe oft das große Harmoniebedürfnis, das viele von uns seit Kindheitstagen in sich tragen. Der Wunsch es allen anderen recht zu machen (außer uns selbst), ist dann das große Hindernis, das der Selbstliebe im Weg steht.

Außerdem leiden viele oftmals an Selbstzweifeln und zweifeln daran, richtig zu sein, so wie sie sind. Dieser Spruch beschreibt dies ganz gut:

“Ein Mann, der sich selbst nicht liebt, ist nur ein kleiner Junge, der nach Liebe sucht!” Lars Hagenlocher

Wenn wir an uns selbst zweifeln, uns selbst nicht lieben und annehmen, dann suchen wir oft im Außen nach der Liebe, die wir eigentlich aber im ersten Schritt nur in uns selbst finden können.

Wir nutzen bei MFL die Herzintegration, um negative Glaubenssätze aufzulösen. Probiere es gerne einmal mit der Herzintegration um deine Zweifel zu integrieren aus. Es dauert maximal eine Minute:

Wenn wir uns ganz annehmen, gelangen wir mehr und mehr zur Selbstliebe. Und Selbstliebe hat so viele positive Auswirkungen auf uns und unseren Alltag. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Basis für alles, was wir erschaffen wollen und hilft uns ungemein im Miteinander.

Wenn du wissen möchtest, was dich noch an deiner Selbstliebe hindert, dann nutze gerne unser Angebot für 15 Minuten kostenloses MFL Coaching am Telefon. Ein erfahrener Coach kann das Thema mit dir aufarbeiten. 

Warum Selbstliebe so wichtig ist

Selbstliebe wird als extrem wichtig erachtet und hat viele positive Auswirkungen und Vorteile auf unser Leben.

Folgende Aspekte werden durch Selbstliebe gefördert:

  • Optimismus
  • Zufriedenheit
  • Akzeptanz
  • Mitgefühl mit uns und anderen
  • Umgang mit Fehlern
  • Selbstwertgefühl
  • Glücklichsein
  • Offenheit gegenüber anderen 

Selbstliebe bedeutet für dich, dass du komplett du selbst sein kannst und nicht an dir zweifelst. Du vergibst dir selbst alles und erkennst, wie liebenswert du bist, ganz unabhängig von dem, was du tust.

Selbstliebe befreit dich davon, etwas leisten zu müssen und gibt dir die Erlaubnis, einfach nur zu sein.

MFL kann dich dabei unterstützen, deine Selbstliebe zu stärken. Für alle, die MFL schon kennen und die Empowerment Week bereits besucht haben, gibt es den Master Workshop Selbstliebe

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